วีระ สระกวี

ชุด Qigong warm เป็นชุดรำชี่กงเพื่ออบอุ่นร่างกาย ใช้เวลาประมาณ 5 นาที แล้วรำชี่กงชุดใหญ่ต่ออีกประมาณ 30 - 40 นาที

ชุดรำชี่กง ชุดที่ 7 ใช้ประกอบการบริหารร่างกายโดยการเคลื่อนไหวตามคลิป เพลงประกอบช่วยให้เพลิดเพลิ่นให้จิตตั้งมั่นเป็นสมาธิพร้อมไปกับการเคลื่อนไหวและหายใขเข้าออกยาวๆให้สอดคล้องกับการเคลื่อนไหว ก่อนการรำชี่กงควรอบอุ่นร่างกายโดยการเดินและการแกว่งแขนประมาณ ห้านาที แล้วต่อด้วยชุดรำชี่กง รวมเวลาแต่ละครั้งไม่ควรน้อยกว่า ๓๐ นาทีและสัปดาห์ละอย่างน้อย ๓ วัน

รำลึกถึงที่ผ่านมาตลอดทั้งชีวิต ได้อุทิศทั้งร่างกายและจิตวิญญาณให้กับขบวนการเคลื่อนไหวทางสังคมมาตลอดตั้งแต่ยังหนุ่มแน่น ตอนที่เรียนมหาวิทยาลัยไม่เคยห่างไกลในกิจกรรมทางสังคมในฐานะปัญญาชนคนหนุ่มสาว หลังเหตุการณ์ 6 ตุลา 19 ต้องผันชีวิตเข้าป่าร่วมกับพรรคคอมมิวนิสต์แห่งประเทศไทยด้วยจิตใจที่เชื่อมั่นว่าสังคมของประเทศนี้จะต้องได้รับการเปลี่ยนแปลงไปสู่สังคมใหม่ที่ดีกว่า แต่ก็ต้องคว้าน้ำเหลวจากตัวบุคคลที่ยังอ่อนหัดไม่สามารถปรับกระบวนทัศน์ทางอัตวิสัยให้สอดคล้องกับภาววิสัยที่เป็นจริงของสังคมไทย ต้องจำใจถอยห่างแยกทางกันเดินไปตามภารหน้าที่ ความถนัด แนวคิดและความเชื่อของแต่ละคน ในความคิดของตนยังเชื่อมั่นอยู่ว่า แนวคิดทฤษฎีปรัชญาและยุทธศาสตร์การเปลี่ยนแปลงสังคมไทย ในทางภาวิสัยยังคงเป็นไปในทิศทางเดิมไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง เพียงแต่ศัตรูของประเทศชาติและประชาขน ยังเข้มแข็งและเติบโตมาตลอดที่ผ่านมาคือจักรวรรดินิยมตะวันตกเป็นหัวหน้าขบวนการทุนนิยมสามานย์ รูปธรรมภายในประเทศเราขณะนี้มีหัวโจกทุนอนุรักษ์นิยมนำขบวนเผด็จการทุนนิยมสามานย์และสมคบคิดกับทุนจักรวรรดินิยมต่างชาติ เลี้ยงควายแดงไว้เป็นฝูง แต่เนื่องจากหญ้าของ