เพื่อนมิตรที่นั่งทำงานนานๆจะเกิดปวดเมื่อยกล้ามเนื้อสมองเริ่มมึนขอเชิญชวนเพื่อๆลุกขึ้นมาเคลื่อนไหว
รำชี่ง(Qigong)ตามคลิปนี้สัก 5-15 นาที่ข้างๆโต๊ะทำงานจะช่วยให้ผ่อนคลายได้ช่วยให้สมองโปร่งโร่
งเป็นการเจริญสติเกิดสมาธิ และช่วยลดการปวดหัวไมเกรนหากทำอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ
https://youtu.be/uHGZxEwdwD8
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น