วีระ สระกวี

ชุด Qigong warm เป็นชุดรำชี่กงเพื่ออบอุ่นร่างกาย ใช้เวลาประมาณ 5 นาที แล้วรำชี่กงชุดใหญ่ต่ออีกประมาณ 30 - 40 นาที

ชุดรำชี่กง ชุดที่ 7 ใช้ประกอบการบริหารร่างกายโดยการเคลื่อนไหวตามคลิป เพลงประกอบช่วยให้เพลิดเพลิ่นให้จิตตั้งมั่นเป็นสมาธิพร้อมไปกับการเคลื่อนไหวและหายใขเข้าออกยาวๆให้สอดคล้องกับการเคลื่อนไหว ก่อนการรำชี่กงควรอบอุ่นร่างกายโดยการเดินและการแกว่งแขนประมาณ ห้านาที แล้วต่อด้วยชุดรำชี่กง รวมเวลาแต่ละครั้งไม่ควรน้อยกว่า ๓๐ นาทีและสัปดาห์ละอย่างน้อย ๓ วัน

รำลึกถึงที่ผ่านมาตลอดทั้งชีวิต ได้อุทิศทั้งร่างกายและจิตวิญญาณให้กับขบวนการเคลื่อนไหวทางสังคมมาตลอดตั้งแต่ยังหนุ่มแน่น ตอนที่เรียนมหาวิทยาลัยไม่เคยห่างไกลในกิจกรรมทางสังคมในฐานะปัญญาชนคนหนุ่มสาว หลังเหตุการณ์ 6 ตุลา 19 ต้องผันชีวิตเข้าป่าร่วมกับพรรคคอมมิวนิสต์แห่งประเทศไทยด้วยจิตใจที่เชื่อมั่นว่าสังคมของประเทศนี้จะต้องได้รับการเปลี่ยนแปลงไปสู่สังคมใหม่ที่ดีกว่า แต่ก็ต้องคว้าน้ำเหลวจากตัวบุคคลที่ยังอ่อนหัดไม่สามารถปรับกระบวนทัศน์ทางอัตวิสัยให้สอดคล้องกับภาววิสัยที่เป็นจริงของสังคมไทย ต้องจำใจถอยห่างแยกทางกันเดินไปตามภารหน้าที่ ความถนัด แนวคิดและความเชื่อของแต่ละคน ในความคิดของตนยังเชื่อมั่นอยู่ว่า แนวคิดทฤษฎีปรัชญาและยุทธศาสตร์การเปลี่ยนแปลงสังคมไทย ในทางภาวิสัยยังคงเป็นไปในทิศทางเดิมไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง เพียงแต่ศัตรูของประเทศชาติและประชาขน ยังเข้มแข็งและเติบโตมาตลอดที่ผ่านมาคือจักรวรรดินิยมตะวันตกเป็นหัวหน้าขบวนการทุนนิยมสามานย์ รูปธรรมภายในประเทศเราขณะนี้มีหัวโจกทุนอนุรักษ์นิยมนำขบวนเผด็จการทุนนิยมสามานย์และสมคบคิดกับทุนจักรวรรดินิยมต่างชาติ เลี้ยงควายแดงไว้เป็นฝูง แต่เนื่องจากหญ้าของ...

สวัสดี วันที่ ๑๕ มถุนายน วันที่ ๑๕ มิถุนายน เป็นวันคล้ายวันเกิด แม้ว่าจะเป็นคน สว.(สมบูรณ์วัย) ในปีนี้ก็อีกสามปีจะถึงแปดสิบแล้ว แม้ว่าร่างกายยังไม่มีสิ่งบอกเหตุแห่งการเจ็บไข้ได้ป่วยอะไร ไม่มีโรคประจำตัวที่ตรวจพบได้ที่ผ่านมา แต่ก็ต้องถนอมรักษาร่างกายนี้ที่เกิดขึ้นจากวิบากกรรมที่ทำมาแต่อดีต และจะลดวิบากกรรมใหม่ในชีวิตปัจจุบัน โดยยึดมั่นในหลักคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า(ไม่ใช่หลักพุทธไทยแบบเทวนิยมงมงาย) "ศีล สมาธิ ปัญญา"

ใครเป็นผู้ควบคุมข้อมูล Z heng Yongnian 2019-05-28  ที่มา:  Lianhe Zaobao 　　 เมื่อเร็ว ๆ นี้หลายประเทศในโลกได้ออกกฎหมายคลื่นลูกใหม่เกี่ยวกับข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตในเวลาเดียวกัน   รัฐบาลสิงคโปร์ได้ออกกฎหมายเพื่อป้องกันข้อมูลเท็จและการจัดการเครือข่าย   แต่สิงคโปร์ไม่ใช่ประเทศแรกที่พยายามส่งผ่านกฎหมายเพื่อจัดการกับข้อมูลเท็จทางอินเทอร์เน็ต   ก่อนหน้านี้ฝรั่งเศสและเยอรมนีในยุโรปได้ผ่านกฎหมายที่เกี่ยวข้องแล้ว   จากการที่เว็บคาสต์ของการสังหารหมู่ที่มัสยิดในไครสต์เชิร์ชนิวซีแลนด์ทำให้หลายประเทศมีการออกกฎหมายเพื่อจัดการกับการเผยแพร่ข้อมูลและข้อมูลเท็จที่เป็นอันตรายต่อผลประโยชน์สาธารณะ 　　 ไม่ต้องสงสัยในยุคของโซเชียลมีเดียวิธีการจัดการข้อมูลเครือข่ายได้กลายเป็นหนึ่งในความท้าทายที่สำคัญที่สุดที่ประเทศต่างๆกำลังเผชิญอยู่   ผลกระทบของข้อมูลออนไลน์ที่มีต่อสังคมและความท้าทายที่ผู้บริหารคาดไม่ถึง 　　 ที่แรกก็คือ "ข่าวปลอม"   การเกิดขึ้นและความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วของโซเชียลมีเดียทำให้ยุคของ "ทุกคนเป็นนักข่าวโฆษกและนักแสดง"   ในยุคนี้ผู้คนจำนวนมาก...

เกี่ยวกับความสำคัญทางประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่ของการก่อตั้งสาธารณรัฐประชาชน เจียงฮุ่ยกงหยุน 29 พฤษภาคม 2019 08:25 ที่มา:   Guangming ทุกวัน ชื่อเดิม: เกี่ยวกับความสำคัญทางประวัติศาสตร์ที่ยิ่งใหญ่ของการก่อตั้งสาธารณรัฐประชาชนจีน 　　 เรายินดีต้อนรับครบรอบ 70 ปีของการก่อตั้งประเทศจีนใหม่ในยุคประวัติศาสตร์ใหม่เมื่อสังคมนิยมที่มีลักษณะจีนเข้าสู่ยุคใหม่และผู้คนของทั้งพรรคและทั้งประเทศทำงานร่วมกันเพื่อบรรลุเป้าหมายของ "สองร้อยปี" และตระหนักถึงการฟื้นฟูที่ยิ่งใหญ่ของประเทศจีน   การก่อตั้งสาธารณรัฐประชาชนจีนเป็นเหตุการณ์ทางประวัติศาสตร์ที่ยิ่งใหญ่ของยุคสมัย   เลขาธิการคมในฝักระบุไว้อย่างชัดเจนในคำพูดของเขาในการเฉลิมฉลองครบรอบ 40 ปีของการปฏิรูปและการเปิด: "การจัดตั้งพรรคคอมมิวนิสต์จีน , การจัดตั้งสาธารณรัฐประชาชนจีน , การส่งเสริมการปฏิรูปและการเปิดและสาเหตุของลัทธิสังคมนิยมที่มีลักษณะของจีน มันเป็นเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญสามประการในการตระหนักถึงการฟื้นฟูอย่างยิ่งใหญ่ของประเทศจีนในยุคปัจจุบัน "การก่อตั้งสาธารณรัฐประชาชนจีนเป็นเหตุการณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ของ...